17 de julho (Quinta-feira)

17h30–18h30

Defesa Pessoal (aula aberta) - M6

Sistema Elite DP| Academia Bruno Pereira

Defesa pessoal é muito mais do que uma prática física — é um espaço seguro de autoconhecimento, superação e fortalecimento emocional. A sessão inicia-se com um aquecimento físico e mental, preparando o corpo para o movimento e criando um ambiente de foco e respeito mútuo. Segue-se a aprendizagem de técnicas práticas de autodefesa, adaptadas à idade e às capacidades dos participantes, que incluem estratégias de prevenção, posturas de segurança, libertação de agarramentos, defesa em situações de conflito e treino de respostas rápidas. Propomos que venham experimentar esta modalidade, em forma de aula aberta para tod@s em Semana da Juventude, poderão ter uma aproximação.

A Sistema Elite DP | Academia Bruno Pereira, localizada em S. João da Madeira, é uma academia especializada na modalidade de Defesa Pessoal, que promove o desenvolvimento físico, emocional e relacional de crianças, jovens e adultos através de uma prática desportiva focada na autoproteção, disciplina e confiança pessoal. Ao longo dos últimos cinco anos, tem mantido uma parceria consistente com a Associação Ecos Urbanos, dinamizando a oficina "Defesa Pessoal" junto de crianças e jovens acompanhados pela associação. Esta colaboração tem fortalecido a ligação entre o desporto e a intervenção social, contribuindo para o empoderamento e segurança de jovens em contextos de vulnerabilidade.