SAÚDE MENTAL - Autoestima - Podcast em direto da AORTA com Daniela Paninho
20h – 21h, Por Cruz Vermelha e APROJ, M14
No seguimento do que aconteceu no dia anterior, a Juventude do Centro Humanitário de São João da Madeira da Cruz Vermelha Portuguesa abre este momento a toda a comunidade, através de inscrição para que, mais uma vez, a temática da saúde mental possa ser abordada. Este momento estará ligado à autoestima e ao autocuidado e à influência que pode ter no nosso bem-estar ou ausência dele. Estão todos convidados e podem contar com uma convidada especial –Daniela Paninho | Psicóloga Clínica e Coach
Mestre em Psicologia Clínica pela FPCEUP desde 2010. Após 6 anos de intervenção em contexto comunitário junto de Associações de cariz social e escolas, onde se apaixonou redondamente pelo trabalho em grupo, abraçou o desafio de se lançar como trabalhadora independente e de trazer a sua intervenção clínica para o online, ainda antes da pandemia. Hoje é empreendedora, trabalha 100% online, e tem uma equipa de psicólogas consigo. Faz acompanhamento individual, mas também desenvolve intervenção em grupos terapêuticos e dinamiza cursos e workshops onde temáticas como a autoestima, a gestão emocional e o autocuidado têm especial ênfase. Acredita e experiência na sua prática clínica e vida pessoal que tudo começa na qualidade da relação que temos connosco mesmo, com os nossos pensamentos, as nossas emoções e os nossos comportamentos. Cuidar de nós primeiro para depois entregar o nosso melhor ao mundo é o seu lema.
OFICINA DE CARTAZES (para a marcha LGBTQIA+)
16h – 19h, Por: EcosAção, M12
A partir das 16h junta-te a nós no skatepark de São João da Madeira! Em conjunto iremos dar asas ao nosso espírito criativo e produzir os melhores cartazes para a Marcha!
Não te esqueças de trazer cartão e materiais para partilhar!
ECOS DA VANDOMA & FEIRA D’ARTE*
14h30 - 19:30, M14
Estendal comunitário, livros e outros objetos em 2º mão e trabalhos de jovens em artistas em 1ª mão, bancas merchandising, bancas de invendáveis, e Queer art.
E a Feira de Stocs é realizada em parceria com a Associação Comercial e Empresarial de S. João da Madeira. São 4 modalidades em que podes participar, cônsul ao regulamento e inscreve-te.
*Inscrições, até 6 de setembro, em: https://forms.gle/ZmH16xGabHxA9DDDA
DANCEHALL (aula aberta no skate park)
19h – 20h30, Com Patrícia Almeida, M10
Dancehall é um gênero musical e uma dança popular jamaicana criado no fim da década de 1970. O estilo moderno do dancehall é híbrido e se caracteriza por apresentar um DJ ou um “MC-jay” que canta e produz as próprias batidas, com colagens de reggae ou com recursos musicais originais.
CONCERTOS ÍNTIMOS (no jardim)
17h30 – 18h, Pela Arte do Som, para todas as idades
Todas as tardes, à mesma hora, a Arte do Som oferece concertos intimistas, através dos seus alunos nas diferentes modalidades. Realizados no palco do AORTA, convidamos toda a comunidade a vir usufruir de um cocktail ao fim da tarde - um cocktail de música, juventude, talento e natureza.
DEFESA PESSOAL (aula aberta)
18h30 –20h, Pela Sistema Elite DP – Academia Bruno Pereira, M6
A escalada de violência no quotidiano da nossa sociedade tem vindo a aumentar pelos mais diversos fatores. Tomar medidas preventivas e saber como canalizar o medo e o pânico inicial numa situação de confronto, adotando medidas defensivas, serão fatores determinantes para minimizar ou evitar grandes males e/ou situações irreversíveis.
A Academia Bruno Pereira - Sistema Elite DP, em parceria com o Associação Ecos Urbanos, desenvolve desde 2020 aulas de defesa pessoal para a juventude, com o objetivo de sensibilizar e elucidar as participantes sobre esta realidade e proporcionar a aquisição de algumas técnicas e táticas para a sua defesa em diversos contextos.
Experimenta!
DÁ ECO À TUA VOZ (microfone aberto)*
(de 30 em 30 m) 15h – 17h30 - M12
Quinta-feira é tarde de microfone aberto para quem quiser vir mostrar o seu talento. Por inscrição, cada jovem pode reservar o microfone aberto da Semana da Juventude para o que entender: tocar, cantar canções, dizer poesia…dizer o seu manifesto…partilhar uma experiência…pois encontrarás espaço no jardim para dar eco à tua voz!
Inscrições até 6 de setembro em: https://forms.gle/xSg4Ut67CmQQ94f26
MOSTRA DE CURTAS ANIMAÇÃO
23h – 00h, Por Arouca Film Festival, M6
No dia de arranque do Arouca Film Festival, vamos mostrar, na segunda sessão de cinema ao ar livre, a seleção de curtas de animação a concurso, para a edição de 2024.
Podem ver aqui em primeira mão.
VOLEIBOL (aula aberta)
17h – 19h pela Associação da Promoção da Juventude, M6
Já com uma equipa vencedora, a Associação de Promoção de Juventude divulga uma das suas principais atividades com uma aula aberta de voleibol, onde toda a juventude é convidada a experimentar esta modalidade em pleno jardim, em plena Semana da Juventude.
MEDITAÇÃO GUIADA (no jardim)
18h – 19h, Por Liz Cappeli, M12
A meditação é uma prática de regulação do corpo e da mente que treina a focalização da atenção, para alcançar tranquilidade, concentração e redução de ansiedade. Além dos benefícios para a mente, a meditação também possui efeito na saúde física, atuando na regulação do sangue, pressão arterial e frequência cardíaca. Os efeitos da meditação também podem ser observados a longo prazo. Estudos já comprovaram que o esforço para manter o foco é muito menor em pessoas que realizam a prática com frequência.
Procura um lugar calmo para sentar, se puderes traz uma manta ou tapete para o chão, relaxa e aí é só seguir a voz da Liz Capelli.
Inscrições até dia 6 de setembro em: https://forms.gle/2Z5JEF1S42DGH2Jh7
