“MENTE, CORPO E ESPÍRITO”

A libertação da tensão do quotidiano é uma das principais motivações do projeto Lugares de Encontro. No entanto, esses momentos de descompressão traduzem-se em várias atividades, de entre elas a prática de Yoga.

A acontecer mensalmente (à quarta-feira), a instrutora Alice “Liz” Videira tem-nos guiado em sessões de recuperação e reconexão com o próprio corpo, com o tempo e com o ócio sem culpa, convidando-nos a ativar e aliviar pontos de tensão através da meditação, alongamentos, palavras de afirmação, entre outros exercícios que promovem o bem-estar e o relaxamento de uma forma “simples”, mas dedicada.

A prática de Yoga tornou-se bem conhecida por múltiplas razões espirituais, mas o seu sucesso também advém da sua variedade de implicações e benefícios físicos e mentais que, certamente, não podem ser subestimados.

Ficam alguns momentos possíveis de registar numa atmosfera meditativa praticamente inquebrável!