{"id":781,"date":"2023-04-24T12:00:26","date_gmt":"2023-04-24T12:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/ecosurbanos.pt\/lugaresdeencontro\/?p=781"},"modified":"2023-04-24T12:04:27","modified_gmt":"2023-04-24T12:04:27","slug":"mente-corpo-e-espirito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecosurbanos.pt\/lugaresdeencontro\/?p=781","title":{"rendered":"\u201cMENTE, CORPO E ESP\u00cdRITO\u201d"},"content":{"rendered":"

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A liberta\u00e7\u00e3o da tens\u00e3o do quotidiano \u00e9 uma das principais motiva\u00e7\u00f5es do projeto Lugares de Encontro. No entanto, esses momentos de descompress\u00e3o traduzem-se em v\u00e1rias atividades, de entre elas a pr\u00e1tica de Yoga.<\/p>\n

A acontecer mensalmente (\u00e0 quarta-feira), a instrutora Alice \u201cLiz\u201d Videira tem-nos guiado em sess\u00f5es de recupera\u00e7\u00e3o e reconex\u00e3o com o pr\u00f3prio corpo, com o tempo e com o \u00f3cio sem culpa, convidando-nos a ativar e aliviar pontos de tens\u00e3o atrav\u00e9s da medita\u00e7\u00e3o, alongamentos, palavras de afirma\u00e7\u00e3o, entre outros exerc\u00edcios que promovem o bem-estar e o relaxamento de uma forma \u201csimples\u201d, mas dedicada.<\/p>\n

A pr\u00e1tica de Yoga tornou-se bem conhecida por m\u00faltiplas raz\u00f5es espirituais, mas o seu sucesso tamb\u00e9m adv\u00e9m da sua variedade de implica\u00e7\u00f5es e benef\u00edcios f\u00edsicos e mentais que, certamente, n\u00e3o podem ser subestimados.<\/p>\n

Ficam alguns momentos poss\u00edveis de registar numa atmosfera meditativa praticamente inquebr\u00e1vel!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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